男性第三阶:男性持久秘技训练,提升X能力

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男性的性能力似乎是个敏感的话题，工作压力，环境的恶化，导致男性的性能力逐渐下降，让许多男性力不从心，提前失去了幸福生活的持久力。每年在恢复性方面花钱的人不在少数，最终大多也是治标不治本。想要彻底恢复性能力，必须要有科学的训练。男性第三阶课程专为久战而生，内容一部分来自于古代房中术的精华，教给你最为有效的久战秘技，大大提升你的性能力，让你重新拥有幸福，把爱更持久。

课程目录

01前言:课程开始前的忠告.mp3

02男人性能力之“器大活好”.mp3

03.1呼吸放松训练原理.mp3

03.2腹式呼吸训练mp3

03.3放松训练.mp3

03.4全身放松练习.mp3

03.5提升男性性能量催眠训练.mp3

04.0不做快枪手,我有固精术mp3

04.1道家南宗大锁阳关法mp3

04.2锁阳关单人模拟训练.mp3

04.3六步神功视频教学.mp4

05第一式:先肾后心,神静者强mp3

06第二=式:神交在前,三至乃入.mp3

07第三三式:灵龟九动,循序渐进.mp3

08第四式:停动自然,九浅-深mp3

09第五式:弱入强出,玉闭坚精.mp3

10第六式:紧急固精,六步神功.mp3

11第七式:射精自控,还精补脑.mp3

12第八式:房事有节,固泄有度mp3

13房事之后的精气调补术.mp3

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文件解压教程

首先准备好解压工具, 电脑端安装 WINRAR, 手机端安装 Zarchiver 或者 ES文件管理器

然后有2种类型的压缩包:

1. 单一压缩文件的（可以单独下载和解压)

- 如果后缀名正常: 直接打开文件 > 输入密码 >解压文件 > 解压成功, 有的情况会有双层压缩, 再继续解压即可

- 如果需要修改后缀名: 不需要管文件原本后缀是什么，只要是压缩文件，后缀直接改成 .rar，然后用解压工具打开，工具会自动识别正确的类型，然后解压即可, (有的系统默认不能更改后缀名，这种情况, 要先百度下如何显示文件后缀名).

2. 多个压缩分卷文件的 (需要全部下载完毕后才能正确解压)

- 如果后缀名正常: 只需要解压第一个分卷即可, 工具在解压过程中会自动调用其他分卷, 不需要每个分卷都解压一遍 (所以需要提前全部下载好), 不同压缩格式的第一个分卷命名是有区别的 (RAR格式的第一个分卷是叫 xxx.part1.rar , 7z格式的第一个压缩分卷是叫 xxx.001 , ZIP格式的第一个压缩分卷就是默认的 XXX.zip ) .

- 如果是需要改后缀的情况 (比较少见): 需要把文件按顺序重新命名好才能正常解压, RAR的分卷命名格式是 xxx.part1.rar, xxx.part2.rar, xxx.part3.rar, 7z的命名格式是 xxx.001, xxx.002, xxx.003, ZIP的排序格式 xxx.zip, xxx.zip.001, xxx.zip.002